Rezepte

Hirse-Quark-Klößchen

KH 15 g · EW 14 g · Fett 13 g

Gemüsepizza mit Feldsalat

KH 50 g · EW 17 g · Fett 20 g

Putenbrust mit Kräuterkruste und Bohnen-Tomaten-Gemüse

KH 20 g · EW 35 g · Fett 12 g

Spitzkohl-Gulasch

KH 12 g · EW 27 g · Fett 23 g

Buchweizengratin mit Quarkremoulade

KH 36 g · EW 18 g · Fett 13 g

Beerensüppchen mit Buttermilch-Nocken

KH 36 g · EW 11 g · Fett 0 g

Brokkoli-Salat

KH 3 g · EW 5 g · Fett 17 g

Mariniertes Kaninchen mit Frühlingsgemüse

KH 15 g · EW 86 g · Fett 18 g

Filegro mit Brokkoli-Nudeln

KH 78 g · EW 39 g · Fett 29 g

Brühe mit Reiseinlage, Hähnchenbrust in Orangensoße und Pellkartoffeln, Brokkoli mit Mandelblättchen

KH 50 g · EW 40 g · Fett 10 g

Asiatisches Gemüse mit Kokosfisch

KH 18 g · EW 20 g · Fett 24 g

Brokkoli-Quark-Mousse auf Blattsalat

KH 6 g · EW 9 g · Fett 3 g

Rosenkohltarte mit Maronen und Schinken

KH 61 g · EW 23 g · Fett 16 g

Putencurry mit Erdbeeren

KH 15 g · EW 22 g · Fett 14 g

Ballaststoff-Frühstück

KH 58 g · EW 18 g · Fett 9 g

Pfeffersteak mit Kartoffeln und Bohnen

KH 55 g · EW 43 g · Fett 28 g

Klarer Kohlrabi-Möhren-Topf mit Ochsenbein

KH 12 g · EW 37 g · Fett 10 g

Chili vegetarisch

KH 19 g · EW 8 g · Fett 8 g

Brennnesselsuppe

KH 7,7 g · EW 9 g · Fett 10,4 g

Lachsforelle mit Kräuter-Senf-Kruste

KH 29 g · EW 26 g · Fett 15 g

Gemüsebratlinge

KH 38 g · EW 18 g · Fett 18 g

Tzaziki auf Vollkornbrot

KH 22 g · EW 11 g · Fett 2 g

Hähnchen-Wildreis-Pfanne mit Aprikosen und Frühlingszwiebeln

KH 33 g · EW 31 g · Fett 15 g

Fruchtiger Feldsalat mit Kartoffelplätzchen

KH 40 g · EW 6 g · Fett 19 g