Rezepte

Rindergulasch mit Ricotta

KH 13 g · EW 68 g · Fett 34 g

Quark-Knödel mit Mangopüree und Joghurtsahne

KH 80 g · EW 26 g · Fett 14 g

Nougat-Pfannkuchen mit Aprikosencreme

KH 46 g · EW 11 g · Fett 17 g

Pangasiusfilet im Erdnuss-Knuspermantel

KH 39 g · EW 40 g · Fett 27 g

Lammrückenfilet in Kräuterkruste

KH 22 g · EW 43 g · Fett 20 g

Milchreis mit Pflaumen

KH 77 g · EW 7 g · Fett 6 g

Kerniger Haferflocken-Auflauf

KH 82 g · EW 13 g · Fett 30 g

Paprika-Joghurt mit Hackröllchen

KH 37 g · EW 20 g · Fett 17 g

Gedünsteter Fisch mit Gemüse und überbackenen Pellkartoffeln Erdbeeren mit Joghurtsoße

KH 65 g · EW 38 g · Fett 14 g

Hähnchengeschnetzeltes mit Kürbis

KH 15 g · EW 26 g · Fett 9 g

Vollkornbrot mit Spargel-Schinkenröllchen und Spargelsalat

KH 3 g · EW 6 g · Fett 10 g

Pfannkuchen mit Chili con Carne

KH 42 g · EW 31 g · Fett 22 g

Porridge

KH 52 g · EW 14 g · Fett 8 g

Chicorée-Feldsalat mit Camembert

KH 26 g · EW 11 g · Fett 9 g

Gemüse-Parmesan-Würfel auf Salatbett

KH 28 g · EW 10 g · Fett 14 g

Thailändische Puten-Reispapier-Röllchen

KH 44 g · EW 15 g · Fett 10 g

Kräuter-Kartoffelpüree zu Schweinekotelett

KH 30 g · EW 39 g · Fett 23 g

Wirsing-Gratin mit Kartoffel-Haselnuss-Kruste

KH 16 g · EW 33 g · Fett 15 g

Bratkartoffeln mit Feldsalat

KH 35 g · EW 9 g · Fett 21 g

Tortiglioni mit Tomatensauce

KH 96 g · EW 27 g · Fett 18 g

Feldsalat mit Chicorée und Papaya (Imponier-Salat)

KH 11 g · EW 3 g · Fett 13 g

Früchte-Protein-Joghurt

KH 58 g · EW 25,5 g · Fett 0 g

Puten Satèspieße mit Kokos-Limonen-Dip

KH 12 g · EW 20 g · Fett 16 g

Schnelles Kartoffelgulasch

KH 44 g · EW 21 g · Fett 8 g