Ratgeber & Wissen

Sportliche Aktivität

Körperfett reduzieren durch Sport

Um erfolgreich und vor allem dauerhaft Ihr Körperfett zu reduzieren, ist Sport mindestens genauso wichtig wie die Änderu…

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Motivation

Kurzzeitig in alte Gewohnheiten zurückfallen

Bitte machen Sie sich noch einmal bewusst, dass es durchaus möglich ist, dass Sie wieder kurzzeitig in Ihre alten Gewohn…

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Allgemein

Langsam essen hilft abzunehmen

Nicht nur die Qualität und der Gehalt der Lebensmittel, sondern auch die Geschwindigkeit, mit der man isst, spielt bei d…

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Vegetarier

Leben Vegetarier gesund?

Ein weit verbreiteter Irrtum besagt, dass der Mensch darauf ausgelegt ist, Fleisch zu essen. Dies ist jedoch wissenschaf…

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Light-Produkte

Light-Produkte und Süßstoffe

Light ist Englisch und heißt leicht. Den Marketing-Verantwortlichen großer Lebensmittelhersteller ist damit eine der bes…

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Nährstoffe

Low Cab - Low Health?

In den USA sind sie schon länger bekannt und jetzt gibt es auch immer mehr davon bei uns: die Rede ist von kohlenhydrata…

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Naschereien

Lust auf Süßes?

Gesunde Ernährung schließt Süßes nicht aus! Nur gibt es ein paar Dinge, die Sie beachten können, so dass Sie auch Süßes …

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Mahlzeiten

Macht spätes Essen dick?

Oft heißt es, dass man abends nach 19 Uhr nichts mehr essen soll, weil man dann zunähme. Dies stimmt nicht, denn es komm…

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Mahlzeiten

Mittagessen

Gerade mittags muss das Essen oft schnell gehen. Doch die meisten raschen Sattmacher bestehen aus viel Fett, leicht verd…

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Mahlzeiten

Mittagspause im Büro

Sollten Sie in Ihrer Mittagspause keine Zeit haben, etwas essen zu gehen, da es an Ihrer Arbeitsstelle keine Kantine gib…

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Training

Muskeln sind wichtig fürs Abnehmen!

Nicht nur gesunde Ernährung und eine schlanke Figur schützen vor Stoffwechselkrankheiten, wie z.B. Diabetes, auch die M…

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Motivation

Nicht allein sein II

In unserer letzten E-Mail haben wir Ihnen versucht nahezubringen, dass es wichtig ist, dass Sie den Kontakt zu Ihren Mit…

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