Kalorien, Nährwerte und Energiedichte je 100 g für tausende Lebensmittel. Kostenlos suchen und filtern.
| Lebensmittel | Kategorie | kcal | KH | Eiweiß | Fett | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti, gekocht | Brot & Getreide | 158 | 31 g | 6 g | 1 g | |
| Spanisch Frico (Kartoffeleintopf mit Schweinefleisch) | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 131 | 10,7 g | 5,2 g | 7,4 g | |
| Spanischer Eintopf mit Hammelfleisch | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 59 | 8,1 g | 3,4 g | 1,3 g | |
| Spargel gebacken | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 2,3 g | 2,2 g | 0,2 g | |
| Spargel gedämpft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 2,2 g | 2,1 g | 0,2 g | |
| Spargel gedünstet (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 2,4 g | 2,3 g | 0,2 g | |
| Spargel gedünstet, mit Sauce Hollandaise | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 108 | 1,2 g | 2,1 g | 10,7 g | |
| Spargel gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 2,2 g | 2,1 g | 0,2 g | |
| Spargel gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 13 | 1,1 g | 1,7 g | 0,1 g | |
| Spargel gekocht zubereitet mit Fett und Salz | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 29 | 1,1 g | 1,7 g | 1,9 g | |
| Spargel Konserve abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,3 g | |
| Spargel Konserve abgetropft gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 17 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g | |
| Spargel Konserve gebacken | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 1,4 g | 2,1 g | 0,3 g | |
| Spargel Konserve gedünstet (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 17 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g | |
| Spargel Konserve gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,3 g | |
| Spargel Konserve, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 12 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g | |
| Spargel roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 2 g | 2 g | 0,2 g | |
| Spargel tiefgefroren | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 2,3 g | 2,2 g | 0,2 g | |
| Spargel tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 2,4 g | 2,3 g | 0,2 g | |
| Spargel tiefgefroren gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 2,4 g | 2,3 g | 0,2 g | |
| Spargel tiefgefroren gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 2,3 g | 2,2 g | 0,2 g | |
| Spargel weiß | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 2 g | 2 g | 0,2 g | |
| Spargel weiß gebraten (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 2,1 g | 2 g | 0,2 g | |
| Spargel weiß gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 2,2 g | 2,1 g | 0,2 g | |
| Spargel weiß roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 2 g | 2 g | 0,2 g | |
| Spargelauflauf mit Kartoffeln | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 83 | 8,3 g | 4,2 g | 3,6 g | |
| Spargelauflauf mit Reis und Käse | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 94 | 10,1 g | 5 g | 3,7 g | |
| Spargelcremesuppe | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 29 | 1,9 g | 0,7 g | 2,1 g | |
| Spargelcremesuppe Konserve | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 92 | 5,2 g | 5,2 g | 5,7 g | |
| Spargelcremesuppe Vierländer Art | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 90 | 3,2 g | 4,2 g | 6,2 g | |
| Spargelragout zu Lachs in Blätterteig | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 170 | 6,5 g | 9,4 g | 11,9 g | |
| Spargelsalat Essig-Öl-Marinade | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 53 | 3,2 g | 1,8 g | 3,6 g | |
| Spargelsalat mit Essigmarinade | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 59 | 1,1 g | 1,5 g | 5,3 g | |
| Spargelsuppe | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 58 | 2,3 g | 1,5 g | 4,8 g | |
| Spätzle | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 116 | 20,7 g | 4,5 g | 1,6 g | |
| Spätzle mit Gulasch | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 149 | 20,9 g | 7,3 g | 3,9 g | |
| Speck-Essig-Marinade | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 112 | 2,8 g | 5,2 g | 8,6 g | |
| Speckkartoffeln | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 150 | 12,9 g | 3 g | 9,6 g | |
| Specksoße von heller Soße | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 54 | 5,5 g | 2,4 g | 2,5 g | |
| Speise-/Suppenwürzen | Gewürze, Würzmittel, Hilfsstoffe | 224 | 15 g | 25 g | 7 g | |
| Speiseeis | Süßwaren, Zucker, Bonbons, Schokolade, Brotaufstrich süß, Eis | 250 | 12,2 g | 1,6 g | 22 g | |
| Speisenwürze | Gewürze, Würzmittel, Hilfsstoffe | 224 | 15 g | 25 g | 7 g | |
| Spekulatius aus Mürbeteig | Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren | 492 | 57,7 g | 8,3 g | 25,3 g | |
| Spezialsoßen | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 276 | 4,9 g | 6,3 g | 26 g | |
| Spezielle Getreidemehle | Cerealien, Getreide und Getreideprodukte, Reis | 327 | 63,2 g | 11,6 g | 2,7 g | |
| Spiegelei | Menükomponenten vorwiegend tierisch | 204 | 1,5 g | 11,4 g | 17,1 g | |
| Spiegelei auf Spinat mit Tomaten | Menükomponenten vorwiegend tierisch | 56 | 1,2 g | 3,8 g | 3,9 g | |
| Spiegelei-Gerichte | Menükomponenten vorwiegend tierisch | 186 | 1,5 g | 11,9 g | 14,9 g | |
| Spiegeleierkuchen aus Rührmasse | Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren | 201 | 24,7 g | 3 g | 9,8 g | |
| Spinat chinesisch Konserve abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 0,2 g | 3,2 g | 0,3 g |