Kalorien, Nährwerte und Energiedichte je 100 g für tausende Lebensmittel. Kostenlos suchen und filtern.
| Lebensmittel | Kategorie | kcal | KH | Eiweiß | Fett | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spinat chinesisch Konserve, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 13 | 0,2 g | 2,3 g | 0,2 g | |
| Spinat chinesisch roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 0,3 g | 3,5 g | 0,3 g | |
| Spinat chinesisch tiefgefroren | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 0,3 g | 3,7 g | 0,3 g | |
| Spinat chinesisch Trunk | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 7 | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g | |
| Spinat gebacken | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,3 g | |
| Spinat gedünstet (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 0,6 g | 3 g | 0,3 g | |
| Spinat gedünstet, mit Sahne | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 43 | 2,2 g | 2,9 g | 2,3 g | |
| Spinat gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 22 | 0,7 g | 3,3 g | 0,4 g | |
| Spinat gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 15 | 0,5 g | 2,4 g | 0,3 g | |
| Spinat Gemüsesaft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,2 g | |
| Spinat getrocknet | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 72 | 2,2 g | 10,8 g | 1,2 g | |
| Spinat getrocknet gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 70 | 2,3 g | 11,1 g | 1,2 g | |
| Spinat Konserve abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 17 | 0,5 g | 2,2 g | 0,4 g | |
| Spinat Konserve abgetropft gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 0,6 g | 2,6 g | 0,5 g | |
| Spinat Konserve gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 16 | 0,5 g | 2,2 g | 0,4 g | |
| Spinat Konserve, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 12 | 0,4 g | 1,9 g | 0,2 g | |
| Spinat neuseeländisch Konserve abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 15 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g | |
| Spinat neuseeländisch Konserve, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 11 | 1,1 g | 1 g | 0,1 g | |
| Spinat neuseeländisch roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 17 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g | |
| Spinat neuseeländisch tiefgefroren | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 17 | 1,8 g | 1,6 g | 0,2 g | |
| Spinat neuseeländisch Trunk | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 6 | 0,6 g | 0,5 g | 0,1 g | |
| Spinat roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 0,6 g | 2,8 g | 0,3 g | |
| Spinat tiefgefroren | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 0,6 g | 3 g | 0,3 g | |
| Spinat tiefgefroren gebacken | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 22 | 0,7 g | 3,3 g | 0,4 g | |
| Spinat tiefgefroren gebraten (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 0,6 g | 3 g | 0,3 g | |
| Spinat tiefgefroren gedämpft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g | |
| Spinat tiefgefroren gedünstet (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g | |
| Spinat tiefgefroren gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 23 | 0,7 g | 3,5 g | 0,4 g | |
| Spinat tiefgefroren gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 0,6 g | 3 g | 0,3 g | |
| Spinat Trunk | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 6 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g | |
| Spinatauflauf mit Fisch | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 99 | 2,5 g | 10,4 g | 5,2 g | |
| Spinatauflauf mit Käse | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 131 | 1,4 g | 4,5 g | 11,9 g | |
| Spinatsamtsuppe | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 83 | 3,7 g | 3 g | 6,4 g | |
| Spirituosen | Alkoholische Getränke (Bier, Wein, Spirituosen) | 231 | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Spirituosenhaltige Getränke | Alkoholische Getränke (Bier, Wein, Spirituosen) | 90 | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Spirulina gebacken | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 40 | 2,3 g | 6,5 g | 0,4 g | |
| Spirulina gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 37 | 2,1 g | 5,9 g | 0,4 g | |
| Spirulina gesäuert abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 30 | 1,5 g | 4,9 g | 0,3 g | |
| Spirulina gesäuert, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 1 g | 3 g | 0,2 g | |
| Spirulina getrocknet | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 367 | 20,2 g | 59,8 g | 4,1 g | |
| Spirulina getrocknet gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 100 | 5,5 g | 16,4 g | 1,1 g | |
| Spirulina Konserve, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 24 | 1,3 g | 3,9 g | 0,3 g | |
| Spirulina Pulver | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 371 | 20,4 g | 60,4 g | 4,1 g | |
| Spirulina roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 37 | 2,1 g | 5,9 g | 0,4 g | |
| Spirulina tiefgefroren | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 37 | 2,1 g | 5,9 g | 0,4 g | |
| Spitzbuben aus Mürbeteig | Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren | 547 | 52 g | 8,2 g | 34,2 g | |
| Spitzkohl | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 23 | 2,7 g | 2,1 g | 0,3 g | |
| Spitzkohl gesäuert abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 1,9 g | 1,8 g | 0,3 g | |
| Spitzkohl gesäuert, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 12 | 1,3 g | 1,1 g | 0,2 g | |
| Spitzkohl roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 23 | 2,7 g | 2,1 g | 0,3 g |