Ratgeber & Wissen

Training

Wieso sollte ich mich aufwärmen?

Das Aufwärmen, auch Warm-up genannt, ist wichtig, um den Körper langsam auf das bevorstehende Training vorzubereiten. Er…

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XXL

XXL-Portionen

Über die letzten Jahrzehnte sind die Verpackungen von Lebensmitteln immer größer geworden und Mengen, die früher noch al…

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Mahlzeiten

Zwischenmahlzeiten

Wichtig sind drei Hauptmahlzeiten am Tag, die den Blutzuckerspiegel konstant halten und dadurch den Körper regelmäßig mi…

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