Kalorien, Nährwerte und Energiedichte je 100 g für tausende Lebensmittel. Kostenlos suchen und filtern.
| Lebensmittel | Kategorie | kcal | KH | Eiweiß | Fett | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Blattkohl roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 13 | 1,2 g | 1,1 g | 0,3 g | |
| Blattsalat mit Dressing | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 66 | 2,3 g | 1,2 g | 5,7 g | |
| Blattspinat gebacken | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,3 g | |
| Blattspinat gebraten (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 0,6 g | 2,8 g | 0,3 g | |
| Blattspinat gedünstet (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 0,6 g | 3 g | 0,3 g | |
| Blattspinat gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 22 | 0,7 g | 3,3 g | 0,4 g | |
| Blattspinat gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 0,6 g | 2,8 g | 0,3 g | |
| Blattspinat gekocht (zubereitet mit Fett und Salz) | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 37 | 0,6 g | 2,8 g | 2,5 g | |
| Blattspinat Konserve abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 17 | 0,5 g | 2,6 g | 0,3 g | |
| Blattspinat Konserve, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 12 | 0,4 g | 1,9 g | 0,2 g | |
| Blattspinat mit Sahne | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 80 | 2,5 g | 2 g | 6,9 g | |
| Blattspinat mit Schafskäse in Blätterteig | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 149 | 17,5 g | 7,2 g | 5,5 g | |
| Blattspinat roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 0,6 g | 2,8 g | 0,3 g | |
| Blattspinat tiefgefroren | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 0,6 g | 3 g | 0,3 g | |
| Blattspinat Trunk | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 6 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g | |
| Blaubeerkompott | Menükomponenten vorwiegend tierisch | 51 | 10,4 g | 0,5 g | 0,5 g | |
| Blaubeerkompott tiefgefroren gekocht | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 46 | 9,3 g | 0,5 g | 0,5 g | |
| Blaubeerkompott tiefgefroren Mikrowellenerwärmt | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 50 | 10,2 g | 0,5 g | 0,5 g | |
| Blaubeerkompott Konserve energiereduziert | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 26 | 4,1 g | 0,4 g | 0,4 g | |
| Blaubeerkompott Konserve ungesüßt | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 26 | 4,1 g | 0,4 g | 0,4 g | |
| Blaubeerkompott tiefgefroren | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 50 | 10,2 g | 0,4 g | 0,4 g | |
| Blaubeerkompott ungesüßt | Menükomponenten vorwiegend tierisch | 27 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g | |
| Blaubeerkuchen aus Hefeteig energiereduziert | Dauerbackwaren, Kuchen, Feinbackwaren | 188 | 38 g | 5,4 g | 1,1 g | |
| Blauschimmelkäse mind. 50% Fett i. Tr. | Milch, Milcherzeugnisse und Käse | 358 | 1 g | 21,6 g | 29,8 g | |
| Blei Brasse Karausche gegart | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 135 | 0 g | 19,4 g | 6,4 g | |
| Bleichsellerie gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 2,6 g | 1,4 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 16 | 2,2 g | 1,2 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie gekocht (zubereitet mit Fett und Salz) | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 36 | 2,1 g | 1,2 g | 2,4 g | |
| Bleichsellerie Gemüsesaft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 14 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie geschmort (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 2,4 g | 1,3 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie getrocknet | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 204 | 25,9 g | 15 g | 2,5 g | |
| Bleichsellerie getrocknet gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 62 | 8,1 g | 4,7 g | 0,8 g | |
| Bleichsellerie Konserve abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 14 | 1,7 g | 1,1 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie Konserve abgetropft gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 16 | 2 g | 1,3 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie Konserve, nicht abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 11 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g | |
| Bleichsellerie roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 17 | 2,2 g | 1,2 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie roh gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 2,6 g | 1,4 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie tiefgefroren | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 17 | 2,2 g | 1,3 g | 0,2 g | |
| Bleichsellerie tiefgefroren gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 20 | 2,6 g | 1,5 g | 0,3 g | |
| Bleichsellerie Trunk | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 5 | 0,7 g | 0,4 g | 0,1 g | |
| Blumenkohl frittiert (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 23 | 2,5 g | 2,5 g | 0,3 g | |
| Blumenkohl gebacken | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 25 | 2,6 g | 2,7 g | 0,3 g | |
| Blumenkohl gebraten (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 23 | 2,5 g | 2,5 g | 0,3 g | |
| Blumenkohl gedämpft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 24 | 2,5 g | 2,6 g | 0,3 g | |
| Blumenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett) | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 22 | 2,3 g | 2,4 g | 0,3 g | |
| Blumenkohl gedünstet, mit Semmelbröseln | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 36 | 2,9 g | 2,2 g | 1,7 g | |
| Blumenkohl gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 22 | 2,3 g | 2,5 g | 0,3 g | |
| Blumenkohl gekocht | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g | |
| Blumenkohl gekocht (zubereitet mit Fett und Salz) | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 36 | 2 g | 2 g | 2,3 g | |
| Blumenkohl gesäuert abgetropft | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 18 | 1,7 g | 2,1 g | 0,2 g |