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| Lebensmittel | Kategorie | kcal | KH | Eiweiß | Fett | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehrfruchtnektar mit Süßstoff | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 22 | 4,5 g | 0,3 g | 0,1 g | |
| Mehrfruchtsaft | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 38 | 7,9 g | 0,4 g | 0,2 g | |
| Mehrfruchtsaft angereichert mit 10 Vitaminen (Multivitaminsaft) | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 38 | 7,9 g | 0,4 g | 0,2 g | |
| Mehrfruchtsaft angereichert mit 3 Vitaminen und Magnesium (Multivitaminsaft) | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 44 | 9,8 g | 0,5 g | 0,1 g | |
| Mehrfruchtsaft angereichert mit Calcium und Magnesium | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 48 | 10 g | 0,6 g | 0,2 g | |
| Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitamin C und Eisen | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 55 | 12,5 g | 0,3 g | 0,1 g | |
| Mehrfruchtsaft-Schorle | Nichtalkoholische Getränke (Kaffee, Tee, Erfrischungsgetränke) | 19 | 3,9 g | 0,2 g | 0,1 g | |
| Mehrfruchtsaft-Schorle angereichert mit 10 Vitaminen (Multivitaminsaft-Schorle) | Nichtalkoholische Getränke (Kaffee, Tee, Erfrischungsgetränke) | 19 | 3,9 g | 0,2 g | 0,1 g | |
| Mehrkornbrot mit Butter Creme fraiche und Brombeerkonfitüre | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 290 | 40,8 g | 4,7 g | 11,9 g | |
| Mehrkornbrot mit Butter Creme fraiche und Kirschkonfitüre | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 288 | 40,2 g | 4,7 g | 11,8 g | |
| Mehrkornbrötchen mit Butter und Kalbsleberwurst | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 311 | 38,9 g | 8,5 g | 13,4 g | |
| Mehrkornbrötchen mit Halbfettmargarine und Quark Halbfettstufe | Menükomponenten vorwiegend pflanzlich | 219 | 32,2 g | 9 g | 5,7 g | |
| Mehrkornflocken | Cerealien, Getreide und Getreideprodukte, Reis | 305 | 61,9 g | 9,7 g | 1,7 g | |
| Mehrkornflocken geröstet | Cerealien, Getreide und Getreideprodukte, Reis | 363 | 56,9 g | 8,9 g | 10,8 g | |
| Mehrkornflocken geröstet und gesüßt | Cerealien, Getreide und Getreideprodukte, Reis | 315 | 63,4 g | 10,4 g | 1,7 g | |
| Mehrkornflocken mit Zucker/Honig geröstet | Cerealien, Getreide und Getreideprodukte, Reis | 315 | 63,4 g | 10,4 g | 1,7 g | |
| Mehrkornschrot | Cerealien, Getreide und Getreideprodukte, Reis | 311 | 61 g | 11,4 g | 1,9 g | |
| Melassesirup dunkel | Süßwaren, Zucker, Bonbons, Schokolade, Brotaufstrich süß, Eis | 278 | 67,2 g | 1,2 g | 0 g | |
| Melde (Gartenmelde) gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 25 | 1,4 g | 3,7 g | 0,3 g | |
| Melde gegart | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 25 | 1,4 g | 3,7 g | 0,3 g | |
| Melde getrocknet | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 211 | 11 g | 31,6 g | 2,6 g | |
| Melde Pulver | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 215 | 11,2 g | 32,3 g | 2,6 g | |
| Melde roh | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 21 | 1,2 g | 3,2 g | 0,3 g | |
| Melde tiefgefroren | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 22 | 1,2 g | 3,4 g | 0,3 g | |
| Melde Trunk | Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g | |
| Melisse getrocknet | Gewürze, Würzmittel, Hilfsstoffe | 343 | 46,4 g | 4,9 g | 15,2 g | |
| Melone | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 38 | 8,3 g | 0,6 g | 0,2 g | |
| Melone roh | Früchte, Obst und Obsterzeugnisse (Marmeladen, Fruchtsäfte) | 38 | 8,3 g | 0,6 g | 0,2 g | |
| Mettwurst einfach streichfähig | Wurst, Fleischwaren | 413 | 0,3 g | 13,5 g | 40,5 g | |
| Mettwurst energiereduziert | Wurst, Fleischwaren | 162 | 0,3 g | 25 g | 6,8 g | |
| Mettwurst gekocht | Wurst, Fleischwaren | 337 | 0,2 g | 12 g | 32,5 g | |
| Mettwurst grob | Wurst, Fleischwaren | 294 | 0,2 g | 19,3 g | 24,3 g | |
| Mettwurst luftgetrocknet | Wurst, Fleischwaren | 335 | 0,2 g | 19,9 g | 28,7 g | |
| Mettwurst schnittfest | Wurst, Fleischwaren | 367 | 0,2 g | 14,6 g | 34,8 g | |
| Mettwurst schnittfest gebraten (zubereitet ohne Fett) | Wurst, Fleischwaren | 377 | 0,2 g | 15,4 g | 35,6 g | |
| Mettwurst schnittfeste Gruppe | Wurst, Fleischwaren | 367 | 0,2 g | 14,6 g | 34,8 g | |
| Miesmuschel (See-Pfahlmuschel) gegart | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 71 | 2,5 g | 10,5 g | 2,1 g | |
| Miesmuschel gebraten (zubereitet ohne Fett) | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 82 | 2,9 g | 12,1 g | 2,4 g | |
| Miesmuschel gegart | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 71 | 2,5 g | 10,5 g | 2,1 g | |
| Miesmuschel gekocht | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 73 | 3 g | 9,8 g | 2,4 g | |
| Miesmuschel gesalzen | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 67 | 2,5 g | 9,8 g | 1,9 g | |
| Miesmuschel Konserve abgetropft | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 69 | 2,3 g | 10,4 g | 1,9 g | |
| Miesmuschel Konserve in Öl, abgetropft | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 132 | 2,2 g | 9,1 g | 9,8 g | |
| Miesmuschel Konserve in Öl, nicht abgetropft | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 228 | 1,9 g | 8,2 g | 21,1 g | |
| Miesmuschel Konserve in Tomatensoße | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 74 | 3,5 g | 8,7 g | 2,8 g | |
| Miesmuschel Konserve, nicht abgetropft | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 54 | 1,9 g | 8,2 g | 1,5 g | |
| Miesmuschel Präserve, abgetropft | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 108 | 2,2 g | 9,1 g | 7,1 g | |
| Miesmuschel Präserve, nicht abgetropft | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 182 | 1,9 g | 8,5 g | 15,9 g | |
| Miesmuschel roh | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 70 | 2,4 g | 10,5 g | 2 g | |
| Miesmuschel tiefgefroren | Tiefseefisch, Süßwasserfisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere | 70 | 2,4 g | 10,5 g | 2 g |