Vollkornbrötchen mit Bananen-Kiwi-Quark
Knuspriges Vollkornbrötchen trifft auf cremigen Quark und fruchtiges Bananen-Kiwi-Püree mit feiner Vanillenote. Ein unkompliziertes, erfrischendes Frühstück mit angenehm süßem Geschmack.
248
kcal / Portion
5
Minuten
1
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:43 g· 72 %
Eiweiß:10 g· 17 %
Fett:3 g· 11 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (6)
- 1 gehäufte EL Magerquark (30 g)
- 1 Kiwi
- 1/2 Banane
- 1 Vollkornbrötchen
- 1 TL Halbfettmargarine
- Vanilleschote
Zubereitung
- 1Banane und Kiwi schälen und zusammen pürieren.
- 2Mark der Vanilleschote unter das Fruchtpüree rühren.
- 3Brötchen aufschneiden und mit Halbfettmargarine, Magerquark und Fruchtpüree bestreichen.