Sattmacher Frühstück

Name: Sattmacher Frühstück
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Naturjoghurt; 50 g Haferflocken; 50 g Birne; 50 g Apfel; 50 g Banane; 20 g getr. Aprikosen; 1 TL Walnüsse; Süßstoff und Zitronensaft nach Geschmack; Zimt

Cremiger Naturjoghurt trifft auf zarte Haferflocken, fruchtiges Obst und süße Aprikosen – verfeinert mit knackigen Walnüssen, Zimt und einem Hauch Zitrone. Ein unkompliziertes, frisches Frühstück, das angenehm lange satt hält.

433

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:73 g· 68 %

Eiweiß:14 g· 13 %

Fett:9 g· 19 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (9)

100 g Naturjoghurt
50 g Haferflocken
50 g Birne
50 g Apfel
50 g Banane
20 g getr. Aprikosen
1 TL Walnüsse
Süßstoff und Zitronensaft nach Geschmack
Zimt

Zubereitung

1Joghurt mit den Haferflocken und dem Obst vermischen.
2Die Walnüsse darübergeben und abschmecken.