Putenpfanne mit Ananas
Dieses Gericht hat einen moderaten Kaloriengehalt und liefert Ihrem Körper durch das Putenfleisch wichtiges Eiweiß. Die Ananas ist außerdem reich an Vitamin C und verschiedenen Mineralstoffen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Nachkochen!
510
kcal / Portion
30
Minuten
2
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:36 g· 28 %
Eiweiß:34 g· 27 %
Fett:25 g· 45 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (6)
- 250 g Putenbrustfilet
- 2 EL Keimöl
- 100 ml Schlagsahne
- 1 Beutel Fix für Würstchen Gulasch
- 1 TL Currypulver
- 260 g Ananasstücke (aus der Dose)
Zubereitung
- 1Putenbrustfilet würfeln und in heißem Keimöl goldbraun braten. Herausnehmen und warm stellen.
- 2In 150 ml kaltes Wasser und Sahne Beutelinhalt Fix für Würstchen Gulasch einrühren, Currypulver zugeben und aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 4 Minuten kochen.
- 3Ananasstücke abtropfen lassen, mit dem gebratenen Fleisch zugeben und in der Sauce erwärmen.