Protein-Müsli

Name: Protein-Müsli
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 50 g Haferflocken; 1 Banane; 1 Pfirsich; 10 g Haselnüsse; 150 ml Milch, fettarm; 2 EL Protein 85% (20 g); Flüssige Diätsüße

Für alle Müsli- und Protein-Freunde ist dieses Rezept ein echtes Highlight! 33 Gramm hochwertiges Protein pro Portion sind eine ganze Menge - das sorgt für gute Sättigung sowie Muskelaufbau.Wenn Sie Diätsüße nicht mögen, können Sie auch etwas Honig verwenden. Lassen Sie es sich schmecken!

576

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:80 g· 58 %

Eiweiß:33 g· 24 %

Fett:11 g· 18 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (7)

50 g Haferflocken
1 Banane
1 Pfirsich
10 g Haselnüsse
150 ml Milch, fettarm
2 EL Protein 85% (20 g)
Flüssige Diätsüße

Zubereitung

1Schneiden Sie die Banane und die Pfirsiche klein, vermengen diese mit den Haferflocken, den Haselnüssen und dem Protein, geben die Milch hinzu und lassen dies einige Minuten stehen.
2Falls Sie es unbedingt wünschen, geben Sie noch etwas flüssige Diätsüße hinzu.