Obstsalat mit Haferflocken

Name: Obstsalat mit Haferflocken
Total time: 10 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 100 g Apfel; 100 g Kiwi; 100 g Banane; 100 g Ananas; 100 g Orange Fruchtsaft; 40 g Haferflocken; 5 g Leinsamen; 3 g Sesam; Süßstoff, ein Spritzer Zitronensaft

Diesen Obstsalat können Sie sich ohne schlechtes Gewissen einmal als Dessert oder Zwischenmahlzeit gönnen! Das Obst bringt Ihren Körper mit seinen vielen Vitaminen in der kalten Jahreszeit wieder auf Touren. Lassen Sie es sich schmecken!

485

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:89 g· 75 %

Eiweiß:11 g· 9 %

Fett:8 g· 15 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (9)

100 g Apfel
100 g Kiwi
100 g Banane
100 g Ananas
100 g Orange Fruchtsaft
40 g Haferflocken
5 g Leinsamen
3 g Sesam
Süßstoff, ein Spritzer Zitronensaft

Zubereitung

1Das Obst putzen, in Stücke schneiden und vermischen.
2Die Haferlocken, Leinsamen und den Sesam dazugeben und mit den restlichen Zutaten abschmecken.