Nektarinen-Erdbeershake
Dieser Drink ist durch die Erdbeeren und Nektarinen äußerst vitaminreich. Der Sojadrink ist zudem cholesterinfrei und enthält alle Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Lassen Sie es sich schmecken!
248
kcal / Portion
5
Minuten
2
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:44 g· 73 %
Eiweiß:7 g· 12 %
Fett:4 g· 15 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (4)
- 2 reife Nektarinen
- 200 g Erdbeeren
- 3 TL Ahornsirup oder Honig
- 300 ml Sojadrink
Zubereitung
- 1Nektarinen waschen. Kerne entfernen. Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.
- 2Erdbeeren putzen und waschen.
- 3Früchte mit Ahornsirup und Sojadrink pürieren. Shake in zwei hohe Gläser füllen. Nach Belieben mit einem Früchtespieß verziert servieren.