Kraftsportler-Frühstück

Name: Kraftsportler-Frühstück
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 50 g Haferflocken; 1 Banane (140 g); 125 g Pfirsiche; 2 EL 85 % Eiweiß ohne Geschmack; 1/4 l Milch (1,5% Fett)

Ein fruchtiges Frühstück aus zarten Haferflocken, süßer Banane und saftigen Pfirsichen, verfeinert mit Milch und geschmacksneutralem Eiweiß. Schnell zubereitet, cremig und ideal für einen kraftvollen Start in den Tag.

546

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:77 g· 61 %

Eiweiß:31 g· 25 %

Fett:8 g· 14 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (5)

50 g Haferflocken
1 Banane (140 g)
125 g Pfirsiche
2 EL 85 % Eiweiß ohne Geschmack
1/4 l Milch (1,5% Fett)

Zubereitung

1Die Banane und die Pfirsiche klein schneiden.
2Das Obst mit den Haferflocken und dem Eiweiß vermischen und die Milch darüber gießen.