Käse-Gurken-Burger

Name: Käse-Gurken-Burger
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Körnerbrötchen; 10 g Halbfettmargarine; 1 Blatt Friséesalat; 6 Scheiben Salatgurke; 1 TL Tannenhonig; 30 g Emmentaler (30% Fett i. Tr.) = 1 Scheibe; frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Der Käse-Gurken-Burger liefert Ihrem Körper viele komplexe Kohlenhydrate, die lange sättigen. Außerdem enthalten sind Ballaststoffe, die unter anderem günstig auf Magen und Darm wirken. Wir wünschen einen guten Appetit!

280

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:36 g· 53 %

Eiweiß:12 g· 18 %

Fett:9 g· 30 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (7)

1 Körnerbrötchen
10 g Halbfettmargarine
1 Blatt Friséesalat
6 Scheiben Salatgurke
1 TL Tannenhonig
30 g Emmentaler (30% Fett i. Tr.) = 1 Scheibe
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1Körnerbrötchen halbieren und jede Hälfte dünn mit Margarine bestreichen.
2Brötchenunterteil mit Salatblatt, Gurke und Emmentaler belegen. Honig auf den Käse geben und mit Pfeffer bestreuen. Oberteil auf das Brötchen setzen.