Joghurt-Früchte-Müsli

Name: Joghurt-Früchte-Müsli
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Becher fettarmer Naturjoghurt (150g; 1,5% Fett); 1/2 Apfel; 1/2 Banane; 4 EL Haferflocken; 3 TL gehackte Haselnüsse; Süßstoff; Zimt

Mit diesem Müsli starten Sie gut in den Tag! Die Haferflocken enthalten komplexe Kohlenhydrate, die langsam im Körper abgebaut werden und Sie daher lange mit Energie versorgen. Das Obst enthält wichtige Vitamine und durch den Naturjoghurt ist für ausreichend Milcheiweiß gesorgt. Wir wünschen Ihnen einen guten Appetit!

382

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:51 g· 54 %

Eiweiß:14 g· 15 %

Fett:13 g· 31 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (7)

1 Becher fettarmer Naturjoghurt (150g; 1,5% Fett)
1/2 Apfel
1/2 Banane
4 EL Haferflocken
3 TL gehackte Haselnüsse
Süßstoff
Zimt

Zubereitung

1Haferflocken und Haselnüsse in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten.
2Apfel waschen, Kerngehäuse entfernen und in Würfel, Banane schälen und in Scheiben schneiden.
3Joghurt mit Süßstoff und Zimt abschmecken. Apfel, Banane, Haferflocken und Haselnüsse unterrühren.