Himbeer-Bananen-Müsli

Name: Himbeer-Bananen-Müsli
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Banane; 3 EL Haferflocken; 1 gehäufter EL gehackte Haselnüsse; 2 EL Weizenkleie; 100 g Beeren nach Wahl (frisch oder Tiefgekühlt); 1 Becher fettarmer Naturjoghurt (150 g; 1,5% Fett); Zimt, Süßstoff und Bittermandelaroma nach Geschmack

Cremiges Bananenjoghurt trifft auf fruchtige Himbeeren, knackige Haselnüsse und zarte Haferflocken. Dieses unkomplizierte Müsli schmeckt herrlich frisch, leicht zimtig und sorgt für einen genussvollen Start in den Tag.

490

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:58 g· 48 %

Eiweiß:19 g· 16 %

Fett:19 g· 36 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (7)

1 Banane
3 EL Haferflocken
1 gehäufter EL gehackte Haselnüsse
2 EL Weizenkleie
100 g Beeren nach Wahl (frisch oder Tiefgekühlt)
1 Becher fettarmer Naturjoghurt (150 g; 1,5% Fett)
Zimt, Süßstoff und Bittermandelaroma nach Geschmack

Zubereitung

1Die Beeren waschen, putzen und vierteln. Die Banane pürieren, mit dem Joghurt verquirlen und mit Zimt, Süßstoff und Bittermandelaroma abschmecken.
2Beeren, Haferflocken, Weizenkleie und Haselnüsse vermischen und den Joghurt darüber geben.