Guten-Morgen-Knusperjoghurt

Name: Guten-Morgen-Knusperjoghurt
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Birne; 1 gehäufter EL Haferflocken; 1 gehäufter EL Weizenkleie; 1 Becher fettarmer Naturjoghurt (150 g, 1,5 % Fett); 1 EL gehackte Walnüsse; 2 EL Cornflakes; 3 EL fettarme Milch (1,5 % Fett); Süßstoff; Zimt

Knusprige Haferflocken, geröstete Walnüsse und süße Birnenwürfel treffen auf cremigen Zimtjoghurt – ein herrlich frischer und unkomplizierter Start in den Tag.

503

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:69 g· 56 %

Eiweiß:19 g· 15 %

Fett:16 g· 29 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (9)

1 Birne
1 gehäufter EL Haferflocken
1 gehäufter EL Weizenkleie
1 Becher fettarmer Naturjoghurt (150 g, 1,5 % Fett)
1 EL gehackte Walnüsse
2 EL Cornflakes
3 EL fettarme Milch (1,5 % Fett)
Süßstoff
Zimt

Zubereitung

1Walnüsse und Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett rösten. Birne waschen, Kerngehäuse entfernen und in Würfel schneiden.
2Joghurt mit der Milch glatt rühren und mit Süßstoff und Zimt abschmecken. Birnen, Cornflakes, Haferflocken, Walnüsse und Weizenkleie unterrühren.