Gewürzbanane mit Zitronensorbet

Name: Gewürzbanane mit Zitronensorbet
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Banane; 1 EL Limettensaft; 1 TL Omega-3 Pflanzenöl; 1 x Mark von 1/2 Vanilleschote; 1 TL Ahornsirup; 2 Kugeln Zitronensorbet a 50 g; 1 TL Zuckerherzen; 1 Minzeblatt

Auch Figurbewusste können sich zur Motivation ab und an mal ein kleines Dessert gönnen. Mit 166 Kalorien ist dieser Nachtisch noch im akzeptablen Bereich und liefert durch die Banane noch Ballaststoffe, die günstig auf die Verdauung wirken. Lassen Sie es sich schmecken!

166

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:31 g· 80 %

Eiweiß:1 g· 3 %

Fett:3 g· 18 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (8)

1 Banane
1 EL Limettensaft
1 TL Omega-3 Pflanzenöl
1 x Mark von 1/2 Vanilleschote
1 TL Ahornsirup
2 Kugeln Zitronensorbet a 50 g
1 TL Zuckerherzen
1 Minzeblatt

Zubereitung

1Banane schälen, längs halbieren und mit Limettensaft beträufeln.
2Omega-3 Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen, Vanillemark zufügen, die Bananenhälften bei mittlerer Hitze darin anbraten, Ahornsirup dazugeben und die Bananen darin schwenken.
3Bananenhälften mit je einer Kugel Zitronensorbet anrichten, mit einem Minzblatt garnieren und mit Zuckerherzen bestreut servieren.