Fruchtiges Grießdessert
Auch Figurbewusste sollten sich ab und an ein Dessert gönnen. Der Grießbrei eignet sich dafür sehr gut, da er vergleichsweise kalorienarm ist und außerdem gesunde Ballaststoffe liefert. Wir wünschen einen guten Appetit!
240
kcal / Portion
30
Minuten
4
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:31 g· 53 %
Eiweiß:3 g· 5 %
Fett:11 g· 42 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (5)
- 400 ml Multivitaminsaft
- 1 Beutel Grießbrei Vanille-Geschmack
- 1 Mango
- 200 ml Schlagsahne
- Minzeblättchen
Zubereitung
- 1Den Multivitaminsaft erhitzen, bis er sprudelnd kocht. Den Topf von der Kochstelle nehmen und Beutelinhalt Grießbrei unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen zufügen. 1 Minute weiterrühren, dann den Grießbrei 5 Minuten stehen lassen.
- 2Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Spalten schneiden. Die Schlagsahne steif schlagen und unter den abgekühlten Grießbrei heben. Grießdessert in Dessertschalen füllen und mit Mangospalten und Minzblättchen garnieren.