Fruchtiger Kefir Shake
Kefir ist aufgrund der enthaltenen Milchsäurebakterien, die die Darmflora unterstützen und aufrecht erhalten können, sehr gesund. Der Pfirsich liefert Vitamine und verleiht dem Getränk einen fuchtigen Geschmack. Lassen Sie es sich schmecken!
124
kcal / Portion
15
Minuten
4
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:17 g· 58 %
Eiweiß:8 g· 27 %
Fett:2 g· 15 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (7)
- 300 g Magermilchjoghurt
- 500 g Kefir
- 4 Pfirsichhälften aus der Dose
- 1 Prise gemahlener Anis
- 1 EL Zitronensaft
- zum Garnieren Pfirsichspalte
- 2 EL Fruchtaufstrich Aprikose 40% Fruchtanteil
Zubereitung
- 1Fruchtaufstrich, Joghurt, Kefir und Pfirsichhälften im Mixer oder mit dem Schneidstab des Handrührers pürieren. Mit Anis und Zitronensaft abschmecken.
- 2Kefir Shake in Gläser füllen und mit Pfirsichspalten garnieren.