Erdbeer-Mangomüsli

Name: Erdbeer-Mangomüsli
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 400 g Soya Joghurtalternative Natur; 2 EL Honig; 100 g Erdbeeren; 1 kleine Mango, geschält; 50 g frische Kokosnuss; 6 EL kernige Haferflocken; 2 EL Walnusskerne

Dieses Müsli enthält viel frisches, vitaminreiches Obst, das Sie fit für den Start in den Tag macht. Haferflocken liefern außerdem hochwertige, komplexe Kohlenhydrate und der Joghurt versorgt Sie mit knochenstärkendem Calcium. Lassen Sie es sich schmecken!

190

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:16 g· 33 %

Eiweiß:7 g· 15 %

Fett:11 g· 52 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (7)

400 g Soya Joghurtalternative Natur
2 EL Honig
100 g Erdbeeren
1 kleine Mango, geschält
50 g frische Kokosnuss
6 EL kernige Haferflocken
2 EL Walnusskerne

Zubereitung

1Soya Joghurtalternative Natur und Honig verrühren.
2Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Mango schälen, das Fruchtfleisch am Stein entlang abschneiden und würfeln. Kokosnuss mit dem Sparschäler in feine Streifen schneiden.
3Haferflocken und Walnüsse mit dem Joghurt-Honig-Mix vermischen. Die Erdbeeren und Mangowürfel auf dem Müsli verteilen.
4Müsli mit den Kokosnussstreifen bestreuen. Nach Belieben mit etwas Zitronen-Melisse garnieren.