Erdbeer-Hirse-Müsli
Mit diesem Müsli starten Sie bestimmt gut in den Tag! Hirse ist sehr gesund, denn Sie enthält eine kleine Portion Eiweiß, Vitamine, aber vor allem wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente. Guten Appetit!
305
kcal / Portion
45
Minuten
4
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:39 g· 51 %
Eiweiß:5 g· 7 %
Fett:14 g· 42 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (5)
- 150 g Hirse
- 1 Prise Salz
- 4 EL Honig
- 250 ml Fettarme Sahne zum Schlagen
- 250 g Erdbeeren
Zubereitung
- 1Hirse mit heißem Wasser abspülen. 400 ml Wasser mit einer Prise Salz aufkochen, Hirse hineingeben und ca. 25 Minuten kochen (bei Bedarf noch Wasser nachgießen).
- 2Hirse abkühlen und 2 EL Honig unterrühren. Fettarme Sahne mit restlichem Honig steif schlagen.
- 3Erdbeeren putzen und klein schneiden. In einem Glas erst Hirse, dann Erdbeeren, dann Sahne schichten. Das Ganze noch einmal wiederholen.