Englisches Frühstück

Name: Englisches Frühstück
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Eier; 1 Prise Salz; 100 g geräucherter Fisch (Flunder oder Seelachs); 1 Scheibe Vollkornbrot (45 g); 1 TL Halbfettmargarine (5 g); Kräutertee mit Süßstoff, nach Belieben

Ein herzhaftes englisches Frühstück mit cremigem Ei, aromatischem Räucherfisch und knusprigem Vollkornbrot. Dazu passt ein milder Kräutertee – ein unkomplizierter, kräftiger Start in den Tag.

513

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:38 g· 32 %

Eiweiß:21 g· 17 %

Fett:27 g· 51 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (6)

2 Eier
1 Prise Salz
100 g geräucherter Fisch (Flunder oder Seelachs)
1 Scheibe Vollkornbrot (45 g)
1 TL Halbfettmargarine (5 g)
Kräutertee mit Süßstoff, nach Belieben

Zubereitung

1Das Vollkornbrot mit der Halbfettmargarine bestreichen.
2Die restlichen Zutaten zum Vollkornbrot genießen.