Eisbergsalat mit Orangenfilets

Name: Eisbergsalat mit Orangenfilets
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Eisbergsalat; 1 Orange; 2 Scheiben Grahambrot; 1 TL Diäthalbfettmargarine; 1 Birne; Zitronensaft, Süßstoff

Knackiger Eisbergsalat trifft auf saftige Orangenfilets und süße Birnenstücke – eine fruchtig-frische Kombination für den Abend. Dazu gibt es knuspriges Grahambrot mit Margarine.

382

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:71 g· 76 %

Eiweiß:11 g· 12 %

Fett:5 g· 12 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (6)

100 g Eisbergsalat
1 Orange
2 Scheiben Grahambrot
1 TL Diäthalbfettmargarine
1 Birne
Zitronensaft, Süßstoff

Zubereitung

1Den Eisbergsalat waschen und grob in Stücke schneiden. Die Orange filetieren. Die Birne in Stücke schneiden.
2Den Salat mit dem Obst mischen und abschmecken.
3Die Grahambrotscheiben mit Diäthalbfettmargarine bestreichen und zum Salat essen.