Cornflakes mit Traubenquark

Name: Cornflakes mit Traubenquark
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 5 EL Magerquark; 5 EL fettarmer Naturjoghurt (1,5 % Fett); 75 g Weintrauben; 30 g Cornflakes; 2 TL gehackte Haselnüsse; 4 EL Haferflocken; 50 ml Apfel Fruchtsaftgetränk (zum Beispiel von natreen); Vanillemark, Zimt und flüssiger Süßstoff nach Geschmack

Knusprige Cornflakes, zarter Traubenquark und aromatische Haselnüsse verbinden sich zu einem fruchtig-cremigen Frühstück. Zimt und Vanille verleihen der Mischung eine angenehm warme, feine Note.

505

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:73 g· 59 %

Eiweiß:28 g· 23 %

Fett:10 g· 18 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (8)

5 EL Magerquark
5 EL fettarmer Naturjoghurt (1,5 % Fett)
75 g Weintrauben
30 g Cornflakes
2 TL gehackte Haselnüsse
4 EL Haferflocken
50 ml Apfel Fruchtsaftgetränk (zum Beispiel von natreen)
Vanillemark, Zimt und flüssiger Süßstoff nach Geschmack

Zubereitung

1Weintrauben waschen und halbieren.
2Magerquark mit Joghurt sowie mit dem Apfel-Fruchtsaftgetränk vermischen und mit Zimt, Vanillemark und bei Bedarf Süßstoff abschmecken.
3Weintrauben, Cornflakes, Haselnüsse und Haferflocken unterheben.