Cornflakes mit Obst

Name: Cornflakes mit Obst
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 4 EL Haferflocken; 3 EL Cornflakes; 1 Nektarine; 1/2 EL Leinsamen; 1 Glas fettarme Milch (125 ml; 1,5% Fett); Rumaroma nach Geschmack; 1/2 Orange

Knusprige Cornflakes und zarte Haferflocken treffen auf saftige Nektarine und frische Orange – verfeinert mit einem Hauch Rumaroma. Ein unkompliziertes, fruchtiges Frühstück, das wunderbar erfrischt und angenehm sättigt.

494

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:81 g· 66 %

Eiweiß:19 g· 15 %

Fett:10 g· 18 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (7)

4 EL Haferflocken
3 EL Cornflakes
1 Nektarine
1/2 EL Leinsamen
1 Glas fettarme Milch (125 ml; 1,5% Fett)
Rumaroma nach Geschmack
1/2 Orange

Zubereitung

1Obst waschen oder schälen, in kleine Stücke schneiden.
2Obst mit den restlichen Zutaten vermischen.