Cornflakes–Frühstück

Name: Cornflakes–Frühstück
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1/4 l Milch (1,5% Fett); 1 EL Honig (15 g); 8 EL Cornflakes (ca. 30g); 1/2 Grapefruit (500g)

Knusprige Cornflakes treffen auf cremige Milch, süßen Honig und fruchtig-herbe Grapefruit – ein unkompliziertes, erfrischendes Frühstück mit Biss.

348

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:68 g· 80 %

Eiweiß:10 g· 12 %

Fett:3 g· 8 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (4)

1/4 l Milch (1,5% Fett)
1 EL Honig (15 g)
8 EL Cornflakes (ca. 30g)
1/2 Grapefruit (500g)

Zubereitung

1Die Grapefruit halbieren, eine Hälfte schälen und das Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Dabei möglichst die bitteren weißen Häutchen entfernen.
2Die Cornflakes in eine Schüssel geben und mit der kalten Milch übergießen. Den Honig darübergeben und nach Belieben leicht unterrühren.
3Die Grapefruitstücke separat dazu servieren oder direkt zu den Cornflakes geben. Das Frühstück sofort genießen, damit die Cornflakes schön knusprig bleiben.