Caesar´s Sandwich

Name: Caesar´s Sandwich
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 40 g Margerine; 8 Scheiben Sandwichtoast; 1 kleiner Kopf Römersalat; 1 rote Zwiebel; 2 Tomaten; 2 hart gekochte Eier (Gew.-Kl. S); 40 g Parmesan; Pfeffer aus der Mühle

Dieses Sandwich ist eine ausgezeichnete Zwischenmahlzeit, durch die Ihr Körper viele wichtige Nährstoffe erhält. So enthält der Parmesan beispielsweise Calcium, Phosphor und Vitamin A. Durch die Tomaten werden weitere Mineralstoffe und B-Vitamine geliefert und die Eier enthalten wichtiges Eiweiß. Lassen Sie es sich schmecken!

348

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:40 g· 46 %

Eiweiß:13 g· 15 %

Fett:15 g· 39 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (8)

40 g Margerine
8 Scheiben Sandwichtoast
1 kleiner Kopf Römersalat
1 rote Zwiebel
2 Tomaten
2 hart gekochte Eier (Gew.-Kl. S)
40 g Parmesan
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

1Sandwichscheiben leicht toasten. Abkühlen lassen und mit Margarine bestreichen.
2Römersalat putzen, waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke zupfen. Zwiebel schälen. Tomaten waschen. Zwiebel, Tomaten und Eier würfeln. Parmesan hobeln.
34 Toastscheiben mit den vorbereiteten Zutaten belegen, dabei pfeffern. Mit den restlichen Toastscheiben abdecken. Leicht zusammendrücken und einmal diagonal durchschneiden.