Bunter Himbeer-Melonen-Joghurt

Name: Bunter Himbeer-Melonen-Joghurt
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Becher fettarmer Naturjoghurt (150 g; 1,5% Fett); 75 g Himbeeren (frisch oder tiefgekühlt); 100 g Honigmelone; 1 gehäufter EL Pistazien; 5 EL Haferflocken; 1 gehäufter EL Weizenkleie; 1 gehäufter EL Leinsamen; Vanillemark; Süßstoff

Dieser fruchtige Joghurt eignet sich sowohl zum Frühstück, als auch als kleine Zwischenmahlzeit. Durch das frische Obst erhält Ihr Körper viele wichtige Vitamine und der Joghurt sorgt zudem für eine kleine Portion Eiweiß. Lassen Sie es sich schmecken!

524

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:56 g· 43 %

Eiweiß:26 g· 20 %

Fett:21 g· 37 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (9)

1 Becher fettarmer Naturjoghurt (150 g; 1,5% Fett)
75 g Himbeeren (frisch oder tiefgekühlt)
100 g Honigmelone
1 gehäufter EL Pistazien
5 EL Haferflocken
1 gehäufter EL Weizenkleie
1 gehäufter EL Leinsamen
Vanillemark
Süßstoff

Zubereitung

1Pistazien, Haferflocken und Leinsamen in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten.
2Himbeeren waschen, putzen und vierteln. Melone in Stücke schneiden. Joghurt mit Vanillemark und Süßstoff abschmecken und mit den restlichen Zutaten mischen.