Beeren-Shake mit Limette
Bei diesem Getränk werden vitaminreiche Beeren mit einem Sojadrink kombiniert. Sojadrinks werden aus Sojabohnen hergestellt, die eine hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren enthalten und somit Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen können. Außerdem sind sie auch bestens für laktoseintolerante Menschen geeignet! Lassen Sie es sich schmecken!
179
kcal / Portion
15
Minuten
2
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:21 g· 49 %
Eiweiß:8 g· 19 %
Fett:6 g· 32 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (7)
- 100 g Heidelbeeren
- 50 g schwarze Johannisbeeren
- 400 ml Sojadrink Natural
- 1 Prise Zimt
- Saft und Schale von 1 unbehandelter Limette
- 2 EL Honig
- etwas frische Zitronenmelisse
Zubereitung
- 1Beeren kurz mit kaltem Wasser abspülen, verlesen und auf einem Tuch abtropfen lassen.
- 2Früchte mit sehr gut gekühltem Sojadrink Natural, Zimt, Limettensaft und Honig mischen.
- 3Mit dem Pürierstab oder im Mixer pürieren.
- 4Melisse abspülen und trocken schütteln. Blättchen von den Stielen zupfen. Shake auf zwei Gläser verteilen.
- 5Mit Limettenschale und Melisse dekorieren.