Beeren-Hafer-Knusperspeise
Dieses Dessert wird mit Alpro Soya Joghurtersatz zubereitet, ist also völlig laktosefrei! Es enthält hochwertiges Eiweiß, Calcium und durch die Früchtemischung viele Vitamine. Guten Appetit!
280
kcal / Portion
60
Minuten
4
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:36 g· 54 %
Eiweiß:10 g· 15 %
Fett:9 g· 31 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (7)
- 12 EL Haferflocken
- 30 g blanchierte Mandeln, grob gehackt
- 500 g Soja-Joghurtalternative Vanille
- 100 g Erdbeeren
- 100 g Blaubeeren
- 100 g Himbeeren
- 2 EL Ahornsirup, nach Geschmack
Zubereitung
- 1Pfanne erhitzen, Haferflocken und Mandeln goldbraun rösten. Den Vorgang gut überwachen, da die Zutaten schnell anbrennen. Danach gut abkühlen lassen.
- 2Die Beeren untereinander mischen und abwechselnd mit Soja-Joghurtalternative Vanille und den gerösteten Haferflocken in 4 Gläser schichten.
- 3Nach Belieben mit etwas Ahornsirup beträufeln.
- 4Vor dem Servieren ca. 1 Stunde kaltstellen.