Bananenshake
Dieser Drink ist erfrischend und sehr gesund! Bananen liefern die Vitamine B und C, sowie die Mineralstoffe Kalium und Magnesium. Sie sättigen zudem durch eine Kombination aus Fruchtzucker, Stärke und Ballaststoffen nachhaltig. Lassen Sie es sich schmecken!
241
kcal / Portion
10
Minuten
4
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:31 g· 51 %
Eiweiß:2 g· 3 %
Fett:12 g· 45 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (4)
- 2 Bananen
- 30 g Borkenschokolade
- 400 ml Bananensaft
- 250 ml fettreduzierte Sahne
Zubereitung
- 1Bananen schälen, in Stücke schneiden und in einen Rührbecher geben. Schokolade in Scheiben schneiden. Banane und Saft mit einem Pürierstab fein pürieren.
- 2Fettreduzierte Sahne unterrühren, Bananenshake evt. noch einmal kurz aufpürieren. Je 2 Eiswürfel in 4 Gläser geben, Bananenshake daraufgießen und mit Borkenschokolade bestreut sofort servieren.