Bananen-Smoothie mit Brombeeren
Dieser Drink ist überaus gesund: Beide Fruchtsorten enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Bananen sättigen zudem durch die langsam verwertbarer Stärke lange und die Brombeeren enthalten sogenannte Anthocyane, die ihnen die dunkle Farbe verleihen und entzündunshemmend und antibakteriell wirken. Lassen Sie es sich schmecken!
204
kcal / Portion
10
Minuten
4
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:19 g· 38 %
Eiweiß:2 g· 4 %
Fett:13 g· 58 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (4)
- 250 g Banane
- 200 g Brombeeren
- 250 ml fettreduzierte Sahne zum Schlagen
- Limettensaft
Zubereitung
- 1Banane schälen und in Scheiben schneiden. Brombeeren putzen. Banane, Brombeeren und fettreduzierter Sahne zusammen pürieren. Evtl. mit Limettensaft abschmecken.
- 2Glas halb mit Eiswürfeln füllen und den Bananen-Smoothie mit Brombeeren darüber gießen.