Bananen-Protein-Flip

Name: Bananen-Protein-Flip
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Becher Magerjoghurt (150 g); 1 Banane; 2 Orangen; 1 Zitrone; 2 EL Protein 85% (20 g); Flüssigsüßstoff nach Geschmack

Dieses Getränk ist äußerst fettarm und enthält zudem viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin C ist in großen Mengen vorhanden, daneben B-Vitamine und die Mineralstoffe Kalium und Magnesium. Das Proteinpulver sorgt zusätzlich für eine gute Eiweißversorgung. Lassen Sie es sich schmecken

366

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:61 g· 67 %

Eiweiß:28 g· 30 %

Fett:1 g· 2 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (6)

1 Becher Magerjoghurt (150 g)
1 Banane
2 Orangen
1 Zitrone
2 EL Protein 85% (20 g)
Flüssigsüßstoff nach Geschmack

Zubereitung

1Pürieren Sie die Banane im Mixer.
2Geben Sie den Saft der Orange und der Zitrone sowie den Magerjoghurt hinzu.
3Wieder verrühren, anschließend das Protein hinzugeben und nach Geschmack noch mit Flüssig-Süßstoff süßen.