Bananen-Joghurt mit Apfel

Name: Bananen-Joghurt mit Apfel
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Naturjoghurt 1,5% Fett; 60 g Banane; 1/2 kleiner Apfel; 2 EL Weizenkörner; 1 TL gehackte Haselnüsse; 1 TL Kürbiskerne; 1 TL Leinsamen; Süßstoff und Zitronensaft nach Geschmack; Zimt; Rumaroma

Cremiger Naturjoghurt trifft auf süße Banane, knackigen Apfel und eine aromatische Mischung aus Körnern, Nüssen und Gewürzen. Ein frisches, unkompliziertes Frühstück mit feiner Zimt-Rum-Note und angenehmem Biss.

269

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:33 g· 51 %

Eiweiß:11 g· 17 %

Fett:9 g· 32 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (10)

100 g Naturjoghurt 1,5% Fett
60 g Banane
1/2 kleiner Apfel
2 EL Weizenkörner
1 TL gehackte Haselnüsse
1 TL Kürbiskerne
1 TL Leinsamen
Süßstoff und Zitronensaft nach Geschmack
Zimt
Rumaroma

Zubereitung

1Den Apfel waschen, die Banane schälen und beides in Spalten schneiden.
2Obst mit den restlichen Zutaten vermengen, abschmecken.