Bananen-Buttermilch
Bananen sind sehr gesund, denn sie liefern sättigende Stärke, B- und C-Vitamine, sowie die Mineralstoffe Kalium und Magnesium. Lassen Sie es sich schmecken!
167
kcal / Portion
5
Minuten
1
Portionen
Nährwerte pro Portion
KH:29 g· 74 %
Eiweiß:8 g· 20 %
Fett:1 g· 6 %
Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.
Zutaten (3)
- 1 Banane
- 1 Glas Buttermilch (200 ml, 1,5 % Fett)
- Süßstoff und Vanillemark nach Geschmack
Zubereitung
- 1Banane schälen und pürieren.
- 2Die pürierte Banane mit der Buttermilch verquirlen und mit Vanillemark sowie Süßstoff abschmecken.