Ballaststoffmüsli

Name: Ballaststoffmüsli
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 45 g Hafer Vollkornflocken 1 EL (15 g); 15 g Leinsamen 1 TL (5 g); 125 g Joghurt 3,5% Fett laktosefrei 1 Portion (125 g); 125 g Joghurt 10% Fett 1 Portion (125 g); 50 g Heidelbeere 1 Portion (125 g); 150 g Weintrauben 1 Portion (150 g)

Cremiges Ballaststoffmüsli mit zarten Haferflocken, knackigen Leinsamen, saftigen Weintrauben und fruchtigen Heidelbeeren – ein natürlich süßes Frühstück ganz ohne Zuckerzusatz.

596

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:97 g· 35 %

Eiweiß:44 g· 16 %

Fett:60 g· 49 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (6)

45 g Hafer Vollkornflocken 1 EL (15 g)
15 g Leinsamen 1 TL (5 g)
125 g Joghurt 3,5% Fett laktosefrei 1 Portion (125 g)
125 g Joghurt 10% Fett 1 Portion (125 g)
50 g Heidelbeere 1 Portion (125 g)
150 g Weintrauben 1 Portion (150 g)

Zubereitung

1Alle Zutaten vermischen. Ohne Zucker