Aprikosenmilch mit Haferflocken und Vanille

Name: Aprikosenmilch mit Haferflocken und Vanille
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Aprikosen; 1-2 gehäufte EL Haferflocken; 1 Tasse fettarme Milch (1,5 % Fett); Zimt; Süßstoff

Apriksosen enthalten Vitamin C und große Mengen an Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird. Die Aprikosenmilch liefert Ihrem Körper daher wichtige Nährstoffe bei einem vergleichsweise geringen Kaloriengehalt. Lassen Sie es sich schmecken!

226

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:35 g· 62 %

Eiweiß:10 g· 18 %

Fett:5 g· 20 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (5)

2 Aprikosen
1-2 gehäufte EL Haferflocken
1 Tasse fettarme Milch (1,5 % Fett)
Zimt
Süßstoff

Zubereitung

1Aprikosen waschen, entkernen, pürieren und mit der Milch verquirlen.
2Haferflocken untermischen und mit Zimt und Süßstoff abschmecken.