Anti-Stress-Cocktail

Name: Anti-Stress-Cocktail
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 EL Magerquark; 2 EL Bioghurt, 1,5%; 2 EL Buttermilch; 1 TL Nussmus; 2 EL schwarzer Johannisbeersaft; Süßstoff nach Geschmack

Über dieses Getränk wird sich Ihr Körper sicherlich freuen: Im schwarzen Johannisbeersaft ist sehr viel Vitamin C enthalten, außerdem blutdrucksenkendes Kalium, sowie entzündungshemmende Stoffe. Vor allem aber schmeckt der Saft mit den Milchprodukten und dem Nussmus hervorragend! Lassen Sie es sich schmecken!

kcal / Portion

Minuten

Portionen

Nährwerte pro Portion

KH:7 g· 35 %

Eiweiß:4 g· 20 %

Fett:4 g· 45 %

Die Nährwertangaben sind Richtwerte und können von den tatsächlichen Werten abweichen.

Zutaten (6)

1 EL Magerquark
2 EL Bioghurt, 1,5%
2 EL Buttermilch
1 TL Nussmus
2 EL schwarzer Johannisbeersaft
Süßstoff nach Geschmack

Zubereitung

1Alle Zutaten gut miteinander vermischen.
2Eventuell mit Süßstoff süßen.